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重庆市发布高温中暑三级预警
2013-07-16 浏览次数:

 面对连日高温,7月15日,市卫生局和市气象局联合发布了高温中暑三级预警。 

    据市气象台预计,未来3—5天我市仍将以晴热高温天气为主,易发生高温中暑。为此,市卫生局要求有关地区和单位启动高温中暑三级应急响应,加强对中暑病例的监测报告以及对中暑病人的救治工作,利用多种形式宣传防暑降温知识,并开展高温环境下作业人群的防暑降温咨询和预防性给药工作。
    市卫生局昨日也同时发布高温防御指南:
    1.要科学调整安排工作时间。工作时间一般不超过6小时,并暂停12时至16时高温时段工作。不能暂停12时至16时高温时段工作的,应当暂停露天工作、合理补充水和无机盐。
    2.加强补水,宜少量多次。无机盐的补充以食盐为主,所补食盐主要以菜汤、咸菜或盐汽水等分配于三餐之中;也可通过食用富含无机盐的蔬菜、水果、豆类及饮料来补充。
    3.多补充水溶性维生素。日常膳食调配过程中注意选择含维生素较多的食物。高温作业时应根据供给情况尽量多吃各种新鲜蔬菜和瓜果,补充水和无机盐。
    4.适当补充蛋白质及热能。高温环境下机体易出现负氮平衡,因此蛋白质的摄入量需适当增加,但不宜过多。
    5.设法提高食欲。三餐安排在休息起床后、上班前或下班后1~2小时,以适应劳动后食欲较差的状况。饮食烹调时应注意色香味,经常变换花色品种,适当用凉拌菜,多用酸味或辛辣调味品。饭前最好喝一些菜汤以提高食欲。
 
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